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2019年10月04日

坐廁和蹲廁,哪種方式更利於排便

坐廁和蹲廁,哪種方式更利於排便


廁所是人們家中最常用的,雖然提供了更方便的廁所使用方式,但也帶來了痔瘡、便秘、結腸炎等現代疾病。可以說,這些疾病的部分原因是由於使用廁所。一些患有這些疾病的人可能認為他們的日常食物中沒有足夠的纖維,但卻不去思考。這是因為上廁所是不對的。


如果你坐在馬桶裏上廁所,恥骨和直腸肌肉只能部分放松,而肌肉只有在蹲位排便時才能完全放松。在這個位置排便,不僅可以讓自己更舒服,讓肌肉完全放松,還可以排便更徹底..如果在家蹲不方便,可以在廁所旁邊放一個小凳子,踩在凳子上模擬一個蹲姿來排便。


下蹲排便的原因被認為是最健康的腸道,這是因為人體有恥骨直腸肌,這種肌肉是非常特殊的,從恥骨人的身邊做起,然後在直腸周圍的背面的圓,然後再換另一恥骨側,作為形狀像一個圓。這僅僅是圈中人鉤拉直腸,直腸人類成一定角度的前尖端,這個角度被稱為醫藥肛腸角。


欣賞日本 坐廁設有噴嘴遮板,隱藏式噴嘴設計,噴嘴不外露,需要時才伸出噴嘴,平時把噴嘴好好收藏。

當人們坐著時,肛門直腸角的角度大約是80度到90度。當人們蹲下時,肛門和小腸的角度約為100度。理論上,肛門直腸角度越大,人們排便所需的力量就越小。它不僅可以幫助人們有一個清潔的大便,而且可以幫助人們變得更加輕松。


但在日常生活中,導致便秘的並不僅僅是排便的姿勢。例如,年齡也是導致便秘的一個重要因素。在日常生活中,年紀大的人總是比年輕人更容易便秘。


疾病和藥物也是便秘的重要原因。懷孕和更年期期間荷爾蒙的變化也會導致便秘。如果一個人在日常生活中長期處於抑鬱狀態,也很容易導致便秘。


總之,蹲在凳子坐排便,更健康,如果不能在家蹲廁,你可以把一個小凳子旁邊的廁所,他蹲在排便後大便。




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Posted by ヘが at 13:42Comments(0)